O "Caderno de Exercícios Terapêutico" é uma obra cuidadosamente elaborada para guiar os leitores em uma jornada de autodescoberta e cura interior.

Essa será a ferramenta chave e o princípio ativo para potencializar seus resultados, assim iniciar seu processo decisório de transformação, no pensar, sentir e agir que precisam ser mudados, transformados e construtivos. Você vai aprender a desconstruir crenças limitantes: na sua vida pessoal, familiar e profissional.

Com uma abordagem criativa e reflexiva e holística, o Caderno de Exercícios oferece variados tipos de exercícios psicoterapêuticos que visam ajudar você e outras pessoas a enfrentarem desafios e demandas do dia-a-dia de maneira saudável e positiva minuto a minuto.

Você também terá a oportunidade de ajudar outras pessoas a transformarem suas vidas, não sei se você é uma ou um profissional da saúde, educação ou empreendedorismo, esse caderno vai ajudar muito na construção e qualidade de vida.

Estou consciente da importância do autoconhecimento, autodescoberta e do crescimento pessoal, incentivo os leitores a explorarem seus pensamentos, emoções e crenças que limitam sua caminhada no expandir da sua consciência plena e alcançar a confiança.

Ao longo das páginas, os exercícios são projetados para estimular uma maior conexão consigo, e para que os leitores identifiquem padrões de comportamento e pensamentos que podem estar afetando suas vidas.